Medine Hurmasının Faydaları – Güncel Haber Sitesi

Hurma, en eski çağlardan beri değerlidir ve raf ömrü uzun olan bir meyvedir. Çöl, tropikal ve ılıman iklimde yetişir. Son yıllarda oldukça popüler hale gelmiştir. Mükemmel bir doğal tatlandırıcıdır. Şeker yerine tüm içecek ve yiyeceklerde kullanılabilir. Koyu kahverengidir ve yumuşak dokusu vardır. Bilim bu meyvenin eşsiz faydalarını kanıtlamıştır.

Hurmanın pek çok çeşidi vardır. Medine hurması da bunlardan bir tanesidir. Medine hurması çeşitleri de bulunmaktadır. Peki, Medine hurması ağacı nerede yetişir? Medine hurmasının faydaları nelerdir? Medine hurması fiyatları nasıldır? İşte, tüm bu soruların cevapları ve detaylar…

Medine Hurması Nedir?

Medine hurması, Medine çevresinde yetişen lezzetli ve besleyici hurma çeşididir. Medine hurması nerede yetişir sorusunun cevabı adından da anlaşılacağı gibi Medine ve çevresidir.

Hac ve Umre ziyaretlerinde genellikle bu hurma çeşidi ikram edilmektedir. Medine hurması çeşitleri de vardır. Mebrum Medine hurması ve Mebrum Medine hurması duble çeşitleridir. Hurma çeşitleri arasında Medine hurması başlığı aslında geniş bir kategoriyi temsil eder. Medine hurması türleri arasında büyük hurma çeşitleri de vardır daha küçükleri de vardır. Hurma Kuran’da pek çok ayette bahsi geçen cennet nimetleri arasındadır.

Medine Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Medine hurması faydaları birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Medine hurması sayısız yararı ile bilinen bir gıdadır.

En doğru bilgiler için doktor görüşü almanızda fayda vardır; içeriğimizde yer alan bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Medine hurması neye iyi gelir sorusuna ilk cevaplardan biri damarlarla ilgilidir. Hurma kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korumaktadır.
Kilonuzu yönetmenize yardımcı olduğundan diyetinize güvenle eklenebilir.
Antioksidanlar açısından zengindir. Böylece vücudunuzu serbest radikallerden korumaya yardımcı olur.
Kemiğinizi sağlıklı tutmaya ve kemikle ilgili bozuklukları önlemeye yardımcıdır.
Bakır, selenyum ve magnezyum açısından zengindir.
B vitamini içerir. B vitamini beyin sağlığını korur. Bununla birlikte alzheimer hastalığına karşı koruyucudur.
İltihabı azaltır ve plak oluşumunu önler.
Doğal lif kaynağıdır.
Lif, genel sindirim sağlığınızı korur ve bağırsak hareketlerini düzenler.
Kabızlığı ve bunun getirdiği birçok sorunun önlenmesine yardımcı olur. Hatta hafifletmenizi sağlar.
Enerji verir ve zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcıdır.
Medine hurması şekeri yükseltirmi diye düşünüyorsanız doğal şeker içerdiği ve kana yavaş karıştığı için şekeri dengeleyebilmektedir.
Sağlıklı kişilerde hurma iyi bir tatlı kaynağı iken şeker hastalığı olanların uzmana danışarak hurma tüketmesinde fayda vardır.
Kan şekeri ve yağ seviyelerini düşürmeyi sağlar.
Cildi pürüzsüzleştirir.
Melanin birikimini önler ve yaşlanma karşıtı besinlerden bir tanesidir.
Uykusuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olur.
Demir eksikliği ile mücadele eden bir besindir.
Hamile kadınlarda servikal genişlemeyi teşvik eder.
Doğum sırasında rahim kasının doğal kasılmasını sağlar.

Medine Hurması Kalori ve Besin Değerleri

Medine hurması kaç kalori olduğu birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Medine hurması besin değeri açısından oldukça yoğun bir meyvedir.

Kuru hurmanın 100 gramında 277 kalori oranı bulunmaktadır. Kuru hurma 1 porsiyonunda yani 40 gramında 111 kalori oranı vardır.

Folik asit, demir, potasyum, magnezyum, selenyum, kalsiyum ve lif açısından zengindir. Kuru Medine hurmasında ayrıca 1.81 gram protein, 74.97 gram karbonhidrat, 0.15 gram yağ vardır.

Medine Hurması Fiyatları Ne Kadar?

Medine hurması fiyatları hurmanın tazeliğine göre değişkenlik göstermektedir. Genellikle kilogramına ve çeşidine göre de fiyatlarda farklılık vardır. 1 kilogram Medine hurmasının fiyatı 130 ila 250 Türk lirası arasındadır.

Güncellenme tarihi: 17.3.2023

Medine Hurması Nasıl Kurutulur?

Medine hurması diğer hurma çeşitlerinde olduğu gibi kolay bir şekilde kurutulur. Doğal tekniklerle güneş ışığında hurmayı kurutabilirsiniz. Meyve kurutucu dolap ve makineler de mevcuttur. Evde sıcak fırında da hurmayı kurutabilirsiniz. Ancak fırın tepsisine pişirme kâğıdı sermenizde fayda vardır.

Profesyonel bir makine gıdaları kurutmanın en hızlı yolunu size sunar. Ancak sadece bir meyve için kurutucu almanıza gerek yoktur. Güneş ışığında kurutacaksanız, serin bir yerde yaşamamanız gerekmektedir. Çünkü sıcak olmayan yerde hurmanın kuruması neredeyse imkânsızdır.

Sıcak bir iklime sahip şehirde yaşıyorsanız, güneş ışığı fikri mükemmeldir. Fakat hurmaları sinek ve böceklerden korumalısınız. Bir tür perde ve koruyucu kalkan altında kurutmanız iyi olabilir. Kurutmada tarihleri özenle seçmelisiniz. Kurutmadan önce iyice hurmaları yıkamanız gerekir.

En İyi Medine Hurması Hangisi?

Genel olarak Medine ve çevresinde yetişen hurmalara Medine hurması denir. Bu hurmalar arasında acve, mebrum, meşruk, hudri ve sukkari en çok tercih edilenler arasındadır. Özellikle acve hurması kalitesi ile öne çıkar.

Mebrur Hurma Ne Demek?

Mebrur, Medine hurmaları arasında gösterilen ve Berni ailesi hurması da diyebileceğimiz kahverengi-kırmızı renkli ve ince kabuklu bir hurma türüdür.

Medine Hurması Kan Yapar mı?

Medine hurması her hurma türü gibi içindeki demir sayesinde kan yapımına destek olur.